Tonificazione Consapevole

COS’È TONIFICAZIONE CONSAPEVOLE?

Un allenamento che mira a rafforzare la muscolatura e contemporaneamnete a migliorare la connessione corpo-mente.
Ogni ripetizione svolta durante l’allenamento, viene ascoltata e percepita. Consapevoli della postura, della parte che lavora, delle articolazioni che partecipano, della stabilità necessaria, della respirazione che accompagna.

BENEFICI

A fine lezione si esce più leggeri e rilassati, la prova tangibile dell’allenamento svolto, arriva nei giorni seguenti.
Rafforza i muscoli posturali, riallineando nel tempo l’assetto del corpo.
Il miglioramento della postura viene mantenuto nella vita quotidiana, arrivando a diminuire e annullare i dolori e i disagi con cui
spesso si convive.
Il corpo risulta più bilanciato, la muscolatura più tonica ed elastica, i movimenti più ampi e fluidi.

QUANDO

-Martedi e venerdi ore 12:45
-Giovedi ore 17:30