Yoga Flow

CHE COS’È IL FLOW?

Flow significa fluire. Fluire vuol dire scorrere in maniera costante.

Lo Yoga Flow è una pratica dinamica che attraverso una respirazione lenta e controllata permette di dare vita ad una sequenza armoniosa e meditativa, entrando in uno stato di flusso e presenza interiore.

BENEFICI

Il corpo si muove lentamente e consapevolmente tra una posizione e l’altra creando una danza morbida che rinforza e tonifica i muscoli, scioglie le articolazioni e aumenta la flessibilità. La presenza mentale viene mantenuta dal controllo del respiro che aiuta ad entrare in uno stato cosciente e focalizzato, migliorando la coordinazione, l’equilibrio e la concentrazione. La percezione interiore si espande e si entra così in uno spazio di auto-esplorazione dove la mente si connette con il corpo esplorandone le sensazioni fisiche e ascoltandone le esigenze.

Nel Flow coscienza e azione si fondono. Si impara a fluire con la vita, apprezzandone ogni momento ed a trovare l’equilibrio tra i momenti di sforzo e sfida ed i momenti di gioia e tranquillità.

QUANDO?

Tutti i lunedì dalle 19.45 alle 21.00 con Manuela.

MANUELA BASILE

Insegnate di Yoga Integrale 500ryt

CONTATTI

Tel: +39 3473527075

Mail: animablu@myyahoo.com