Energy

I corsi di ENERGY sono veri e propri allenamenti di ginnastica. Proposti in una versione “morbida” la mattina e più intensa nel tardo pomeriggio, soddisfano le esigenze di chi vuole tonificare, allungare e rendere più sciolto e dinamico il proprio corpo.

A ritmo di musica vengono eseguiti esercizi di contrazione muscolare, seguiti da momenti di defaticamento e di stretching.

Riattivando tutto il sistema energetico, la stanchezza scompare, la postura viene corretta e il corpo si rigenera. Si ottengono miglioramenti anche dal punto di vista dell’umore e del sonno.