Esplora Yoga

COS’È ESPLORA YOGA?

Il corso “Esplora Yoga” approfondisce alcuni aspetti dello yoga tradizionale. È una lezione che da la possibilità di conoscere meglio questa disciplina, per svilupparne i suoi insegnamenti sia nella pratica fisica sia nella quotidianità.

COSA SI FA?

In queste lezioni il focus si concentra principalmente su un Asana (posizione) o su un gruppo di Asana, esplorandole sia a livello fisico (allineamenti, posizione propedeutiche, benefici) sia a livello energetico (stagionalità, chakra ed energie sottili, emozioni) sia a livello filosofico (significato del nome, divinità o animale associato, storia della posizione). Inoltre, le lezioni sono studiate sulla base dei cicli stagionali ed i cicli lunari, per armonizzarsi al meglio con le energia naturale.

A CHI SONO RIVOLTE?

Le lezioni di Esplora Yoga sono rivolte a tutti, sia a chi non ha mai praticato sia a chi pratica da tempo. Sono un grande aiuto per chi vuole approfondire o conosce meglio la pratica Yoga, poiché la “frammentazione” della/e posizioni consente di comprendere meglio il proprio corpo, i suoi limiti e possibilità, ed imparare a prendere la/e posizioni in maniera corretta ascoltando le proprie esigenze. Oltre a ciò, lo studio della filosofia dietro la posizione aiuta ad integrarne alcuni aspetti utili per vivere il quotidiano in maniera più presente e consapevole.

QUANDO?

Tutti i mercoledì dalle 19.45 alle 21.00 con Manuela.

MANUELA BASILE

Insegnate di Yoga Integrale 500ryt

CONTATTI

Tel: +39 3473527075

Mail: animablu@myyahoo.com